El perill de caure en el precipici de l’ ansietat i la depressió
Us heu sorprès alguna vegada corrent com si se us escapés algun tren fins i tot en moments en què no era necessari? Us costa trobar espais personals de descans?
Si algun dia feu l’exercici de veure una pel·lícules del segle XX i comparar-les amb les del segle XXI podreu observar el canvi de ritme en el pas d’una imatge a una altra, d’una escena a una altra. Us convido a fer-ne un paral·lelisme amb els canvis produïts al llarg de les darreres dècades en la nostra societat.No sé fins a quin punt som conscients de les conseqüències que té viure a un ritme cada cop més hiperactiu per a la nostra salut.
Des de l’àmbit de la psicologia s’observa que el perill de caure en el precipici de l’ansietat i de la depressió, així com d’altres problemàtiques associades a elles,s’incrementen cada cop més.
És necessari que els/les professionals que treballem pel benestar de les persones puguem tenir una perspectiva àmplia, integradora i multidisciplinària per tal de fer front als nous reptes que ens planteja i plantejarà el segle XXI.
Per a l’ésser humà disposar de moments de silenci, de calma, de trobada amb un/a mateix/a són també necessaris per tal de plantejar-se qüestions fonamentals com ara: Qui sóc? Què hi faig en aquest diminut planeta envoltat d’un Univers infinit? Com em sento amb la vida que porto? Qui i què és el que més dóna o pot donar sentit a la meva Vida? Quins objectius vitals em plantejo? De quins valors i creences parteixo? Quin seria el llegat que m’agradaria deixar en aquesta Terra?
Aquests espais poden permetre intentar donar resposta a aquestes preguntes que són de vital importància per evitar caure en el precipici d’un buit existencial, d’un anar passant la vida sense sentit, de trobar-nos atrapats en situacions quotidianes que no ens omplen i/o que ens ho fan passar malament donant lloc, sobretot a llarg termini, a estats de depressió difícils de gestionar.
Val la pena aturar-se de tant en tant, fer una revisió de la nostra situació en els diferents àmbits de la nostra vida i de les sensacions que ens generen. Cal tenir present que en el cas de sentir-nos malament i no saber com sortir-nos-en sempre tenim l’opció de fer el pas de demanar ajuda als especialistes que ens dediquem a acompanyar a les persones en el seu procés de vida per tal d’afavorir la millora en el seu benestar.
Mercè Clos Muntsant
Psicòloga Col.7889
667289012
merceclosmuntsant.blog
merceclosmuntsant.blog 