Les tècniques de relaxació i meditació que utilitzo es basen en els coneixements adquirits dins l’àmbit de la Psicologia i també en altres àmbits com ara la Hipnosi i cursos de Meditació. A la Consulta les adapto a cada situació i necessitats de la persona.
Aquest és el segon TIP corresponent a la sèrie de Psicologia i Relaxació editat per Consulta de Psicologia Mercè Clos Muntsant per tal de donar-vos diferents idees que us puguin ajudar, en aquest cas faig una introducció de les diferents situacions en les quals poden ser d’utilitat les diferents tècniques de relaxació i meditació. Podeu veure la resta de TIPS a https://www.instagram.com/merceclosmuntsant/
Com a mostres breus i senzilles de relaxació, en el cas anterior podem veure una relaxació amb visualització positiva i en la següent una relaxació amb frases constructives en relació a l’autoestima. En la Consulta ofereixo un repertori ampli de tècniques perquè pogueu seleccionar i/o construir aquelles meditacions que us siguin més útils per a la vida diària.
I aquest altre vídeo està relacionat amb la relaxació i la natura, ja que la contemplació i el contacte amb la natura també ens poden aportar molts beneficis.
SerenaMent 