Donades les necessitats actuals detectades a la Consulta i en els diferents projectes en els quals he col·laborat en els darrers anys presento diferents Xerrades i/o Consultes que us poden ser d’utilitat. Es poden escollir en el format que desitgeu:
Sessions de Consulta individuals i de família
Xerrades-Taller per a grups reduïts adreçades a qualsevol persona adulta interessada en el tema.
Conferències per a Associacions, Entitats o Centres que treballin amb població adolescent/jove interessades en el tema.
La Xerrada es pot adaptar a les necessitats del col·lectiu al qual vagi adreçada: pares i mares, professionals dins l’àmbit edicatiu, sanitari, social…
1. Comunicació Empàtica i Assertiva (CEIA)
Formació específica dins d’aquest àmbit
- Llicenciada especialitzada en Psicologia Clínica Infanto-Juvenil i d’Adults per la UAB
- Màster en Comunicació Prosocial per la UAB
- Màster en Dramateràpia i Psicodrama per la UB
- Especialista en Diàleg Estratègic formada en seminaris impartits per Giorgio Nardone a la Vall d’Hebron
- Especialista en Habilitats Socials per l’Institut Superior d’Estudis Psicològics
- Per més infrormació podeu consultar els següents enllaços:
http://www.copc.cat/ventanilla-unica/directorio-profesional/7889
https://merceclosmuntsant.wordpress.com/curriculum/
Continguts de la Xerrada:
Els 26 anys d’experiència professional i vital m’han portat a afegir al terme COMUNICACIÓ els cognoms d’EMPÀTICA i ASSERTIVA. Per a mi és aquella Comunicació que té en compte a l’altre, a les seves emocions i necessitats, però també aquella que sap transmetre les necessitats i emocions propis sempre des del respecte i la llibertat. La xerrada estarà centrada en els aspectes bàsics per aquest tipus de comunicació i els seus beneficis.
Quins són els ingredients bàsics d’una Comunicació Empàtica i Assertiva ?
Com pot ajudar a millorar les nostres relacions del nostre dia a dia tant dins de l’àmbit familiar, laboral com social?
Exemples pràctics d’habilitats socials i estratègies de comunicació: Assertivitat versus agressivitat i passivitat
Què ens pot aportar aquesta Xerrada?
Tenir un millor coneixement d’estratègies de comunicació i potenciar-les al màxim ens pot permetre:
- Millorar el nostre benestar i salut personal
- Afavorir unes relacions interpersonals mútuament enriquidores
- Potenciar una relació amb l’entorn que ens envolta de forma satisfactòria i constructiva
EL RESPECTE MUTU sempre és la BASE FONAMENTAL D’UNA BONA COMUNICACIÓ
2. Com ajudar als nois i noies ADOLESCENTS?
Formació específica en aquest àmbit:
- Llicenciada especialitzada en Psicologia Clínica Infanto-Juvenil i d’Adults per la UAB
- Certificat d’Aptitud Pedagògica per la UB
- Formació en Models de Família. Estratègies per resoldre problemes entre pares i fillsorganitzada per l’Àrea d’Intervenció Estratègica de l’Insitut Gestalt i el servei de Psiquiatria de l’Hospital Universitari Vall d’Hebron
- IV i V Curs de Formació Continuada: Jornades de Psiquiatria de la Infància i la Joventutreconeguts d’interès sanitari de l’Institut d’Estudis de la Salut de la Generalitat de Catalunya
- III i IV Curs de Formació Continuada: Jornades de Psicopediatria reconeguts d’interès sanitari de l’Institut d’Estudis de la Salut de la Generalitat de Catalunya
- Formació en el Programa europeu La Joventut en Acció
- Mentoria per a la inclusió
- Aprenentatge Servei a Buenos Aires
- Així com els Màsters i cursos inclosos en la formació esmentada anteriorment
Continguts de la Xerrada
Diversos estudis confirmen que el malestar entre la població adolescent i jove ha anat en augment per diversos factors derivats dels canvis socials, aparició de les noves tecnologies i augment del consum de substàncies psicoactives, entre d’altres.
Els nivells d’irritabilitat i d’agressivitat d’alguns adolescents, així com estats de depressió i d’ansietat apareixen en nois i noies cada cop més joves repercutint de forma negativa en la seva salut
En l’àmbit familiar s’observa un increment de conductes agressives de fills a pares difícils de gestionar.
La desmotivació pels aprenentatges genera moltes situacions de conflicte també en l’àmbit educatiu i social.
És important poder-hi reflexionar i trobar noves estratègies per tal d’apropar-nos als nois i noies d’avui i ajudar-los. Aquest és l’objectiu principal d’aquesta Xerrada.
3. Autoestima i Empoderament
Una bona Autoestima contribueix favorablement a la nostra salut mental.
La valoració que fem de nosaltres mateix@s, de les nostres capacitats i possibilitats de desenvolupament condicionen el nostre creixement personal.
Tenim un diàleg intern constant del qual a vegades en som conscients i d’altres no tant.
Què ens diem a nosaltres mateix@s? És positiu o negatiu? Ens anima o ens desanima? Afavoreix el nostre desenvolupament o el frena? Ens proporciona benestar o ens crea malestar?
Ens diem coses boniques que ens permetin sentir estimació cap a nosaltres o el que ens diem ens fa sentir que som poca cosa, que no servim, que no valem?
Ens cal aprendre a estimar-nos a nosaltres mateix@s per poder estimar als altres també d’una forma saludable.
Pressentació i conceptes principals sobre el tema: la importància de descobrir els recursos interns i externs per a un major desenvolupament i increment de benestar tenint cura de l’AUTOESTIMA
Exemples de casos i introducció de tècniques per tal d’afavorir l’empoderament personal i l’increment del potencial propi
4. Gestió Emocional
- Quin paper tenen les nostres emocions en la nostra vida quotidiana?
- A l’hora de prendre decisions i empendre accions tenen més força els raonaments que fem o les emocions?
- Què hi diuen les neurociències d’acord amb els darrers descobriments? Quins exemples en podem trobar en el nostre dia a dia?
- Quins factors hi influeixen?
- Ens dominen elles a nosaltres o nosaltres a elles?
- Quines estratègies podem utilitzar per tal de poder-les gestionar a favor del nostre benestar?
Tenir cura de les nostres emocions i aprendre a gestionar-les de forma sana ens pot proporcionar:
- Sensació de benestar personal
- Motivació per gestionar de forma satisfactòria el nostre dia a dia i per plantejar-nos reptes, objectius que ens omplin
- Creativitat a l’hora d’escollir estratègies que puguin solucionar els nostres problemes
- Millorar la comunicació i relació amb els altres
- Contribuir de forma positiva i activa en el nostre entorn social
Afegir a la meva formació els meus coneixements sobre Logoteràpia que es basa en els coneixements i aplicacions pràctiques relacionades amb la recerca del sentit de la Vida.
La meva experiència de 26 anys i les reflexions que he realitzat a partir de les múltiples sessions dutes a terme.
La pràctica de la meditació, la contemplació de la natura i la relació amb professionals de diversos àmbits: educatiu, social, cultural, sanitari i també grans professionals formats en teràpies alternatives m’han permès aprofundir en el coneixement de l’ésser humà de forma enriquidora.
El servei que ofereixo com a professional és la meva vocació i la meva passió en la que m’agrada endinsar-m’hi a fons amb nous aprenentatges cada dia.
Consulta de Psicologia Mercè Clos Muntsant 